大米的搭配食用让您的每一餐更营养

作者:admin 浏览次数: 日期:2020-11-07

  大米的搭配食用

  大米在生活中有哪些作用?大米如何搭配营养餐?

  1、大米+栗子

  两者均有健脾养胃、壮筋骨之效,结合时养胃补肾效果极佳。

  2、大米+菠菜

  大米益气健脾通血脉,菠菜滋阴补血二者搭配润燥养血功效明显。

  3、大米+山药

  大米可平和五脏,山药健脾补肾,二者搭配健脾益胃,助消化。

  4、大米+白萝卜

  止痰化咳,利膈止渴,消除肿胀。

  5、大米+银耳

  两者搭配,滋阴润肺、生津功效更强。

  6、大米+燕窝

  搭配可平和五脏更可滋阴补气。

  7、大米+小米

  两者营养互补,搭配食用可提高营养价值。其小米的营养价值高于大米,若两者配合,有很好的营养价值。

免费电话 微信号:xzhxdm