大米的搭配食用让您的每一餐更营养
作者:admin 浏览次数: 日期:2020-11-07
大米的搭配食用
大米在生活中有哪些作用?大米如何搭配营养餐?
1、大米+栗子
两者均有健脾养胃、壮筋骨之效,结合时养胃补肾效果极佳。
2、大米+菠菜
大米益气健脾通血脉,菠菜滋阴补血二者搭配润燥养血功效明显。
3、大米+山药
大米可平和五脏,山药健脾补肾,二者搭配健脾益胃,助消化。
4、大米+白萝卜
止痰化咳,利膈止渴,消除肿胀。
5、大米+银耳
两者搭配,滋阴润肺、生津功效更强。
6、大米+燕窝
搭配可平和五脏更可滋阴补气。
7、大米+小米
两者营养互补,搭配食用可提高营养价值。其小米的营养价值高于大米,若两者配合,有很好的营养价值。
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